Chère Vie,

Je me suis toujours demandé pourquoi j’adorais revoir des films, séries ou dessins animés ? Même relire des livres. Je pourrais même préciser que la majorité du temps, ce sont des choses de mon enfance.

J’y trouve un véritable réconfort, comme si on m’enveloppait de douceur. Bien souvent, c’est lors de période de stress ou d’anxiété. J’ai vite compris que ce que j’aimais dans ce schéma, c’était de savoir : de connaître la fin et de ne pas avoir de surprise. C’est comme une sorte de petit contrôle qui me rassure lorsque j’ai l’impression d’en perdre dans ma vie.

Pas besoin de réfléchir, on suit le mouvement et on se laisse porter par nos souvenirs. Parce qu’on sait déjà le sentiment qui nous a été procuré la première fois. Après il y a des films tristes que je revois plusieurs fois aussi haha. Comme un contrôle de mes larmes. Je sais que j’ai besoin de pleurer, mais sur l’histoire de quelqu’un d’autre ça m’arrange mieux. Est-ce que c’est tordu ? Sûrement haha. En tout cas, j’ai dressé une liste des films qui me font toujours pleurer, je vous la partagerai plus tard (pour ne rien louper, pensez à vous abonner à la newsletter !).

Pour revenir à ses films que je revois pour me réconforter, j’ai effectué mes recherches et il s’avère que c’est une façon de faire baisser son cortisol. Comme quoi je n’étais pas si loin de la plaque haha. 

Ces films réconfortants nous plongent dans un environnement prévisible, qui empêche le cerveau d’anticiper un danger, et donc nous garantit un repos neurologique optimal. De plus, ils créent une distraction cognitive qui permet de réguler l’anxiété, comme le rythme cardiaque qui s’emballe. Lorsqu’on rit ou qu’on passe simplement un bon moment devant un film, notre système nerveux quitte le mode alerte. Je ne vais pas rentrer dans de grands discours scientifiques haha, mais je vous ai expliqué ça avec mes mots disons.

Alors voilà, il y a ceux de mon enfance qui me replongent dans une nostalgie, loin de la vie d’adultes, ceux que je connais par cœur et que j’adore, qui me donnent un sentiment de contrôle et ceux qui sont légers, alors pas besoin de réfléchir.

Je tiens à préciser que bien que j’adore apprendre des choses et que j’aime réfléchir, il est important de consommer du contenu divertissant aussi. Je vous en avais déjà parlé dans mon carnet de culture à plusieurs reprises. Je pense d’ailleurs changer le nom, car ce terme me paraît réducteur. Dans le premier j’avais ouvert le débat sur : c’est quoi la culture ? Je m’égare, mais je vous laisse y faire un tour si vous souhaitez qu’on en parle ensemble !

Alors voilà, je vous ai fait une petite sélection de films réconfortants, mais vous y trouverez aussi des séries.

Vous vous douterez, en regardant la liste, qu’une partie provient de mon enfance haha. Je n’ai évidemment pas tout mis, mais globalement, tous les dessins animés et notamment les Disney rentrent dans cette case de films réconfort haha. Je vous ai mis mes préférés ! Également, les films de Noël, en toute saison, ça fonctionne bien haha, mais je vous prévois une autre liste pour bientôt ! Et finalement, les romances en globalité ça rentre bien dans le cadre aussi haha.

Et vous, quels sont vos films réconfortants ?